水を飲むときは注意してくださいね

りらっくすらいふ 水野です。
お盆が明けて、ようやく通常の生活に戻ってきました。皆さん、戻れてますか?
暑いですね!外に出るととろけてしまいそうです。12時現在で多治見市は38.6℃ 予想最高気温は39℃!プルメリアは元気でブーケ咲きしています!
熱中症には十分気を付けないといけないですね。でも、だからと言って水をガブガブ飲んではいけません。一気に飲んだ水は、一気に血管に入ります。そうすると血液中のナトリウムが薄まり、「希釈性低ナトリウム血症」という状態になります。症状として、軽度の場合「疲労感、頭痛、嘔吐」など、重症になると「痙攣、昏睡、呼吸困難などで死亡」などなるそうです。たくさんの水を飲んで気分悪くなったことないですか?
おすすめの飲み方としては200cc程度を1日7回程度採るのが良いそうです。あとは汗のかき方に応じて飲んでくださいね。
今日は夕方以降ご予約ができます。
休み疲れで、なんかスッキリしない方はぜひどうぞ!